嬰兒抬頭可以幫助其鍛煉頸部肌肉，以擴大視野、促進智力發育。

寶寶長到2個月左右已能將頭抬起來，脖子變得有力了，當他仰臥時，如果有人把他抱起，他的頭部不會后仰，4個月左右的寶寶俯臥時頭已能從床上抬起45°～90°。用兩只胳膊支撐著，能將前胸抬離床面。如果寶寶4個月時仍不能抬頭，則應去找保健醫生。

脊柱是人體的主梁，上呈頭部，下接骨盆，從側面看這根主梁是呈S形的，具有一定的生理性彎曲，具有了這些生理性彎曲，孩子在做走跑跳等動作的時候，更具有彈性，更具有保護性。

但是這些彎曲并不是與生俱來的，而是隨著嬰兒動作的發展逐步形成的。一般當孩子3個月能抬頭的時候，就形成了第一個彎曲-頸曲。6-7個月能獨坐的時候，形成了胸曲；1歲左右能跑能走的時候，就形成了第三個彎曲—腰曲。這些彎曲還未固定，仰臥時還可能消失。因此，對于初生嬰兒來說，應該盡量多讓寶寶趴著玩兒，讓頸曲得以發育成型。

此外，在趴的時候寶寶會努力抬頭、挺胸，全身都在使勁兒，能鍛煉寶寶全身的肌肉力量，增大肺活量，促進血液循環，有利于呼吸道疾病的預防；趴著時寶寶的頭會東張西望，他的視野就更開闊了；還從不同角度觀察新的事物，還有利于智力的發育。

要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶后立即進行，以防止吐奶。

讓寶寶俯臥在床上,兩臂彎曲放在胸前,手心向下,支撐著身體,媽媽用一個色彩明亮、鮮艷帶有聲音的玩具,叫著他的名字逗引著他，讓寶寶抬頭尋找玩具。其實不管是用什么道具，目的就是讓寶寶從各個角度把頭抬起來，除了趴在床上逗他，還可以在抱著他時從上方制造聲音逗他。

寶寶每次訓練的時間不需要太長，幾分鐘就好。寶寶情緒好時可以間隔鍛煉幾次，寶寶不想運動時就可以立即停止。當寶寶完成了一次練習后，媽媽可以讓孩子側身、撫摸一下他的后背,讓他的肌肉放松。不要以為小寶寶看不懂媽媽的愛，其實他非常敏感，家長的愛撫和語言上的鼓勵他都能感覺到。如果父母能夠經常愛撫和夸獎寶寶，寶寶從小就能建立起自信心和穩定的情感。

如果嬰兒4個月時仍不能抬頭，則應去找保健醫生。運動功能的發育與中樞神經系統成熟的程度密切相關，同時，骨骼、肌肉的成熟程度也是運動功能發育的重要因素。如果寶寶的中樞神經系統有異常，或末梢神經、肌肉、韌帶、皮下組織有異常，就會影響運動功能的發育。

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