因各種不科學用眼，越來越多寶寶出現了近視癥狀。一旦真性近視就需佩戴矯正視力眼鏡，寶寶年紀小并不懂得科學用眼及日常預防，作為家長的你可千萬別大意了。

寶寶用眼安全 別到近視才著急

一、導致寶寶近視的原因

寶寶出現近視的原因很多，如父母近視度度數高引起遺傳，早產兒或出生體重低先天發育不足后天遇到不良因素致眼軸發育過長，睡眠時間過少、用眼過度等，都會引起寶寶近視。

如果寶寶出現了近視癥狀，作為家長應帶其到專業的醫院檢查，判斷寶寶究竟是真性近視還是假性近視。

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二、真性近視和假性近視有什么區別

真性近視又稱軸性近視，是由于不注意用眼衛生，使眼球前后徑（即眼軸）變長（超過正常平均24mm），致使平行光線入射眼球后，焦點落在視網膜前而不能成像清晰。

假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。假性近視是功能性近視，通過物理方法或患者自身強化眼肌鍛煉放松肌肉，緩解疲勞，使視力恢復到正常狀態。

假性近視若不及時緩解，眼球長期受到緊張的眼外肌的壓迫，終究會導致眼軸變大而成為真性近視。

如果是假性近視，平日里督促寶寶科學用眼并適當休息及治療即可恢復正常。

如果是真性近視，就需佩戴矯正眼鏡進行矯正，一旦戴上眼鏡就不會輕易取下。因此，拒絕近視需從預防做起。

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三、如何預防寶寶近視

1、注意保持正確看書姿勢

寶寶在讀書認字時，家長及老師需提醒其時刻保持正確讀寫姿勢，眼睛與書本保持一定距離，不要躺著看書，也不要趴在桌子上或在晃動的車船上看書。注意每天上午和下午做一次眼保健操。

2、注意營造良好用眼環境

適當而充足的光線對于保護寶寶視力有幫助，不要讓寶寶在過亮或過暗的光線下讀寫。

電視機放在背光的地方，不要讓寶寶過長時間盯著電視機，注意電視畫面不要太小且清晰穩定；少玩游戲機同時還需注意眼睛與游戲機之間的距離不要過近。

3、注意寶寶飲食均衡

家長需留意寶寶飲食，培養其不挑食不偏食習慣，均衡一日三餐，多吃各類水果蔬菜，尤其是柑橘類及綠色蔬菜，多吃含有維生素A和維生素C的食物對眼鏡有好處哦。當然也需多喝水，這對于減輕眼睛疲勞有好處。

4、注意多做戶外運動

有時間多帶寶寶參加戶外活動，感受大自然的青山綠水，參加球類運動，訓練并強化肢體系統，比如打乒乓球或羽毛球，讓寶寶在快速追隨球體間鍛煉眼睛的靈活性。

即使沒空帶寶寶外出活動，寶寶在看書或者看電視一段時間后，家長就要其看看遠處、看看綠色植物，緩解眼部疲勞，養成良好習慣。

從寶寶還小的時候，家長就需時刻關注寶寶是否有不科學用眼行為并加以糾正，同時注意營養的均衡，以利于寶寶視力的正常發育。

想了解更多資訊，請查看紐約國際兒童俱樂部余姚早教中心