新媽媽提問： 寶寶穿襪子睡覺好嗎？

育嬰師解答：關于寶寶睡覺到底要不要穿襪子，很多家長都立場不定。支持穿襪子睡的是覺得寶寶年紀太小，不穿會凍著；而反對穿襪子睡的，說法是襪子會妨礙寶寶血液循環。那么，孩子睡覺到底有沒有必要穿襪子呢？

寶寶睡覺時通常不建議給他穿襪子

有的媽媽擔心寶寶睡覺著涼，或者怕寶寶踢被子，會選擇讓寶寶穿上襪子睡覺，以確保小腳不會受涼。其實，最好還是不要給寶寶穿襪子睡覺，穿襪子睡覺有礙血液循環，還會影響寶寶的睡眠質量。

對寶寶來說，睡覺舒適是很重要的。睡覺時穿襪子、戴手套，固然是冬天保暖的好方法，但由于有礙血液循環，使肌膚的新陳代謝遲緩，容易使肌膚干燥的。而且應該盡量讓寶寶的小手小腳多點接觸物體，寶寶的觸覺神經才能很好的發育。穿襪子就不利于寶寶接觸到外界，而且束縛著睡覺是很不舒服的，寶寶也不容易適應。

如果媽媽擔心寶寶踢被子，可以想一些別的方法來為寶寶保暖。比如可以給寶寶穿睡袋，選擇一個寬松的睡袋，這樣寶寶就可以睡得舒適并且不會著涼了。

有3種寶寶，睡覺時建議家長要給孩子穿好襪子！

①新生寶寶：寶寶出生前在子宮里，由母體提供能量維持體溫等一切生命活動，出生后全靠自身的各系統來調節身體。而新生寶寶剛剛出生，身體對外界的溫度還不適應，并且不能很好的調節體溫，有時候像腳丫這些身體末端部位，供血難免很差，腳丫冰涼，所以，最好給新生寶寶穿著寬松襪子睡覺，以供保暖。

②體質差的寶寶：愛生病、身體虛弱的寶寶，特別是不足月的早產兒和低體重兒、營養不良兒童。這種孩子免疫力和抵抗力都很差，身體虛弱，陽氣虛，身體的末梢部位往往容易供血不足，身體體溫也較一般孩子低一些，更加怕冷、容易生病。所以，為了寶寶的健康避免病菌侵襲，家長還是要注意這類孩子平時的保暖，睡覺最好穿著襪子。

③睡很久但腳丫還是冰涼的寶寶：這種孩子就屬于體質也不差，可一遇到冷天，即便已經在被窩里窩了很久，但腳丫還是很冰冷的那種，雖然這不會對孩子健康有太大的傷害，但是對孩子安心入睡和睡眠質量卻有很大不好影響。

如何給寶寶選襪子

①不要挑襪口過緊襪筒過長的襪子。小寶寶的腳長得和大人完全不一樣，沒有腳踝，小腿也很粗短。因此襪筒不宜過長，短短的一截即可。襪子的松緊口要寬一些，松緊適度，撐開套在寶寶腳踝處不會勒肉。

②買回來以后把襪子翻過來，剪掉里面所有的線頭，防止線頭纏住腳趾引起血液循環不暢。許多提花形成的線也應當心。

③寶寶襪最費功夫的地方是襪頭和襪底。應挑選接縫密實牢固，襪頭襪底厚實的襪子。

④襪子應該稍稍大一點，給寶寶腳的生長留了余地，也不容易頂破。要常給寶寶剪趾甲。

⑤襪子最好成打購買，花色盡量簡單，便于每天洗換和搭配。如果弄丟了一只，也能配同樣的其它襪子。

寶寶必須有4種襪子

①防滑襪：防滑襪是腳底有軟膠圖案的寶寶襪。因為寶寶重心不穩，并喜歡跑跳，在光滑的地板上很容易摔倒，須穿上防滑襪。

說明：在城市家居中，一般家庭起居室及兒童房以木地板為主。大人換上拖鞋，而小寶寶尚不能有效“控制”拖鞋，最好的方法是不讓寶寶穿拖鞋，直接穿上與季節相適應的防滑襪即可。

建議有寶寶的家庭不裝石材地板。石材地板很容易打滑，造成寶寶跌跤;而且質冷，寶寶容易著涼。已鋪石材的家或寶寶必須在廚衛陽臺地帶活動的，補救方法是給寶寶穿上一雙軟底布套鞋(注意布底防滑)，但不是拖鞋。

注意：防滑襪是外穿襪，盡量不穿在鞋里，穿軟底套鞋時里面也應穿普通襪。地毛和拼裝泡沫墊有助防滑。

②薄棉襪：寶寶夏季襪。給寶寶選尼龍絲襪是最錯誤的選擇。尼龍絲襪看著薄實際更捂腳。薄棉襪應注意選擇色彩，有較深色塊的最好不選，因為寶寶出汗可能使色塊脫色。越簡單的襪子保險系數越高。

注意：嚴禁給寶寶選用藥物止汗除味的襪子(包括此類鞋、鞋墊)，代之以每日清洗。也不可用各種噴涂劑。

③純棉襪：春秋季用。比薄棉襪厚實綿密。請不要購買地攤上或不可靠商店出售的襪子，往往會以劣質棉或大量晴綸摻入，請買100%或90%以上純棉質地的正牌產品。

④羊毛襪/羊絨襪：寶寶冬襪，一定要純羊毛/羊絨質地，有些媽媽給女孩穿緊身連褲襪，特別是高彈晴綸襪，是非常不對的選擇。因為小寶寶的襪子質地不宜選擇晴綸，更不宜過緊。襪子可以有一定彈性，即有少量萊卡成份，但主要成份還必須是棉、毛。

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