世衛組織發布的最新近視調查數據：我國目前近視患者已經6億了！青少年近視率居世界 NO.1。小學生的近視率近40%......

看到這個數據讓人惶恐，這個“第一”拿得更是令人“揪心”，很難想象，以后寶寶看到的世界會不會5米以外六親不認、50米以外人畜不分......

看到這個數據，身為寶媽的小編，產生了極度的不安，究竟該如何判斷寶寶是否存在近視？又該怎樣預防近視？如何促進寶寶的視力發育呢？假如近視了，可以治愈嗎？

寶寶視力發育要經過哪些過程？

剛出生的寶寶，看到的世界很模糊。隨著月齡的增長，會經過“由遠視到正常的過程”。寶寶從出生到5歲這段時間，視力會經歷4個不同階段的變化：

1. 寶寶剛出生開始，大概只能看到抱著ta的人臉。寶寶的眼睛最初只能聚焦在眼前20cm以內的東西上，當爸爸媽媽抱著他時，能看清爸爸媽媽的臉。到3個月后，寶寶的眼睛開始會隨著物體的移動而轉動，也會在盯著人部表情做出不同回應。

2. 在4 個月之后，寶寶已經能看到幾米外的物體。隨著月齡的增長，寶寶的視力范圍也會不斷增加。同時，寶寶對色彩的感知能力也跟著在不斷發展，能夠分辨出顏色的差異，對色彩會特別好奇，對有色彩的東西會特別有吸引力與好感。

3. 當寶寶長到 7 個月左右，他能夠分辨物體的大小、遠近。這時候，寶寶開始學會了爬行，他會觀察任何他感興趣的東西，辨別它們的大小、形狀和顏色的不同。同時，寶寶的感知覺發育也更進一步，能夠大致辨別物體的遠近、高矮。如果你家有樓梯并做好安全措施的話，你會發現他爬到樓梯邊，就不會再向下爬了，因為他能夠感受到樓梯的高度，感覺到危險。

4. 寶寶到了一歲后，眼中的世界逐漸從二維平面過渡到三維立體。這個年齡段的寶寶，視力相當于成人標準的 0.2，能夠看到幾米外的細微事物。除此之外，他們還能觀察到事物之間的空間關系，判斷物體的大小、上下、內外、前后和遠近等等。到2-3歲時，寶寶已經能分辨垂直線與橫線，有些寶寶也能區別多種顏色了，5-6歲時大多數寶寶的視力水平已經接近于成人。

雖然家長們都希望寶寶有一雙健康明亮的眼睛。

但相較于運動和語言來說，因為視力發育的好壞不能非常直觀地被觀察出來，所以有些家長在日常生活中就會有所疏忽。往往等到孩子上了幼兒園，做視力檢測時，才發現竟然近視了或存在其他視力問題。

判斷寶寶近視有2個主要依據：

① 是否遺傳的問題。雙方近視、一方近視、雙方都不近視，寶寶近視的比例為6:3:1。高度近視（600度以上）的遺傳風險較大。

② 視力發育的問題。寶寶視力發育是一個循序漸進的過程，不可能一下子就沖刺到1.0。

這里有一個階段性視力正常值：3-5歲寶寶視力的正常值下限是0.5，6歲時的寶寶才能達1.0。0~5歲階段的寶寶是視力發育的“黃金期”。如果寶寶大量用眼，就成了妥妥的近視預備隊員。所以，家長們更需要做好的為寶寶做好預防措施，平常在飲食上也可以吃一些明目的食物。

如何促進寶寶的視力發育？

熟悉了寶寶視力的發展規律，家長才能在他成長的不同階段，給他相應的適當的“刺激”，讓寶寶的視力發育得更好。那么，在寶寶視力發育的各個階段，家長們應該做什么呢？

0-4個月：①適當用光線刺激寶寶，尤其是到了晚上，不建議在寶寶的房間開瓦數太高的燈，太亮的燈光不利于寶寶的視力發育。因此，家長可以在寶寶房間里放一盞比較柔和的燈，到了晚上只打開這盞燈，讓寶寶感受比較暗的燈光，當寶寶睡覺時就關掉。這樣一方面能夠刺激寶寶的感光能力，另一方面也不會影響寶寶熟悉白天和晚上的光線差異。

②和寶寶一起看家庭相冊。這個階段，寶寶對大人的臉，尤其是眼睛非常感興趣，寶寶也很喜歡大人做出各種各樣的表情。家長可以時常和寶寶一起看家庭相冊，告訴他哪個是爸爸、哪個是媽媽、爸爸媽媽在做什么、有什么表情等等。這樣可以鍛煉寶寶的視覺辨別能力。

5-8個月：①給寶寶看不同的顏色。寶寶5個月開始，就能夠感知一些鮮艷的顏色了。這時候，家長可以給寶寶準備一些色彩鮮亮的玩具，最好是能發出聲音的那種，比如搖鈴。這些色彩鮮艷、有聲音的玩具，能夠刺激寶寶的視覺和聽覺神經，同時，家長也能在寶寶玩玩具時，教寶寶認識顏色。

②跟寶寶玩捉迷藏。這個階段，家長可以和寶寶玩捉迷藏游戲，剛開始玩時，如果你用手絹擋住臉，寶寶可能以為你真的不在了，會非常著急。慢慢地，你會發現寶寶會試著掀開手絹把你找出來，這說明寶寶開始發展視覺的恒常性，他明白了雖然看不到你，但你也會一直存在。

9-12個月：①鼓勵寶寶爬行。從寶寶9個月開始，家長可以在家里開辟一塊專門的爬行區，鼓勵寶寶多爬。整理這塊區域時，先要確保干凈和安全，然后給寶寶準備一些益智玩具，讓寶寶一邊爬一邊探索。這樣做，能夠促進寶寶視覺空間感的建立。

②多帶寶寶到戶外活動。家長可以經常帶寶寶到戶外活動，或者是帶寶寶短途旅行。在玩?；蛴瓮娴倪^程中，不管是在居住區、公園，還是街道上，寶寶都能看到不斷移動的事物。比如行人、寵物等等，還能看到高矮、遠近不同的建筑。觀察這些事物時，寶寶的眼睛就會不斷地調節遠近，這是很好的深度知覺的訓練。

5個小習慣，讓眼睛喘口氣！

① 看電視的時長：20-20-20法則。18個月以下的寶寶，盡量不看電子屏幕！2-5歲的寶寶，一刀切禁止是不現實了，每天控制在1小時以內，且每次不超過20分鐘，遵循20-20-20護眼法則。

② 看電視的距離：屏幕對角線*5?？措娨暤木嚯x，應該是5倍電視屏幕對角線的長度。所以，不同尺寸的電視，推薦的距離也不一樣。

即，如果是43寸的電視，其對角線長約為110cm，那么看電視的距離一般在5m以外。

③ 注意看屏姿勢：不平臥、不趴著看手機，不歪頭、斜眼看手機；不讓寶寶在搖晃的車上看繪本等。

④ 注意看屏亮度：與環境光線一致。屏幕亮度與環境的差距過大，不利于寶寶的視力發育。白天看屏幕時，選擇一個光線柔和的環境；晚上讀繪本時，采用“雙重照明”（如天花板燈+距讀物50cm的臺燈）。敲黑板！在挑選護眼燈時，白熾燈/鹵素燈＞熒光燈＞LED燈，如果選擇LED燈，一定是正規大廠生產的產品。

⑤ 預防近視：每天2小時戶外活動。保護視力，室內任何光都比不上自然光。建議每天2小時戶外活動，這“2小時”可以是由碎片時間疊加。外面天氣晴朗，叫上寶寶：“走，咱娘倆浪去吧！”

假如近視能治愈嗎？Sorry ！不能！ 還沒有發現任何治愈近視的方法，所以，只能是“矯正”！而非治愈！因此，眼科專家建議：寶寶出生后就應進行眼部首查；在3月齡、6月齡、9月齡、1周歲時再次做眼部檢查；1周歲后，建議每隔半年左右進行定期做眼部檢查。

眼睛是心靈的窗戶，寶寶的視力發育是一個循序漸進的過程，家長要了解寶寶每一個時期視覺發育的特點，它的健康離不開家長和寶寶的共同呵護，愛護眼睛從今天開始......

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