自家寶寶總是在半夜醒過來？這恐怕是大多數父母都會遇到的煩惱。如何能讓寶寶安睡到天明呢？

半夜醒來的原因：不斷掉奶嘴

解決方案：讓寶寶戒掉對奶嘴的依賴

到8個月時，有些吃奶嘴的寶寶，已經具備自己把奶嘴放回嘴里的能力。但有些寶寶在奶嘴掉出來的時候，更容易不知所措，會大哭不止。家長此刻就頭大了：因為不得不每天凌晨4、5點醒過來，替寶寶把安撫奶嘴放好。但家長不免筋疲力盡。此時，不如索性讓孩子放聲哭一哭，給他1-2分鐘時間，然后再輕輕安撫，安撫完后就不要再給奶嘴了。一開始家長可能于心不忍，但這確實需要花費點時間，漸漸地你會發現，寶寶終于可以戒掉奶嘴，安睡整晚。

半夜醒來的原因：輕微的噪聲會驚醒寶寶，甚至是你關燈的聲音。

解決方案：播放白噪音

用類似電扇這樣的小家電，來產生溫柔的“沙沙”聲，掩蓋其他噪音。專家認為，白噪聲是睡眠的好伴侶。如果你把開啟白噪聲作為你寶寶睡眠時間的習慣，長此以往，會給你的寶寶放松和入睡的積極暗示。網上也可以去搜索一些白噪聲音頻來下載試試。有人認為那個聲音聽上去像下雨聲，也有人覺得像海浪拍打巖石，或者是風吹動樹葉的聲音，讓人覺得很治愈。

半夜醒來的原因：才凌晨4點，你的寶寶卻準備好去玩?！?/span>

解決方案：低喃+輕拍安撫法

如果你的寶寶正在經歷成長中的高速發展期，比如爬行階段，他可能會因為練習自己的新技能而感到激動，從而不能很快入睡。但是作為家長要明白，晚上可不是玩耍時間。如果你發現寶寶有醒過來的征兆，或者在睡覺時低聲說著什么，可以先忽略。有些寶寶醒過來時，會自己玩一會，家長觀察一下會發現，他們玩一會兒后又會自己睡著了。但是，如果寶寶在每天日常醒來之前醒過來的時間超過30分鐘，并且大哭，那說明他體會到一種分離焦慮，這一般都伴隨著一定的自我成長。這個時候，家長可以安撫孩子幾分鐘，在他耳邊輕輕低喃一些話，比如“寶寶，媽媽在這里哦”，或者在他耳邊輕輕地發出“噓聲”，并拍拍他的后背，讓他感到安全感。

半夜醒來的原因：錯誤地認為給寶寶喂食是讓他入睡的唯一方法

解決方案：逐漸減少晚間喂食

有些家長可能認為，寶寶半夜醒過來一直鬧騰，給他喂食的話，他就會滿足了，然后繼續睡。但這種習慣養成以后，很可能導致寶寶整晚都在不停醒來、不停進食中循環。專家認為，事實上，9成的6個月大的寶寶，已經可以在晚上不進食的情況下安睡整晚了。建議家長們可以咨詢一下兒科醫生，并逐步減少晚上喂食的頻次和量。總之，盡量避免給寶寶造成“吃和睡是一體的”這種聯想，培養寶寶自主入睡的能力。

（以上素材來源于網絡，如有侵權請聯系刪除）

想了解更多，請關注NYC紐約國際寧波江北早教中心！