有一些孩子不喜歡午睡，針對這一類寶寶，很多家長會有疑問，孩子午覺不睡，對他們的生長發育有影響嗎？NYC紐約國際早教中心的老師來給大家答疑解惑。

孩子不午睡會對記憶力造成影響

美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。午睡過的兒童回憶起來信息也比他們不午睡時多出10%，孩子飯后不午睡的話，會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。因此，養成午睡習慣的孩子受益最大。

孩子怎樣養成午睡習慣

1、在家就要調整好生物鐘，早上早點起床，中午就能睡著了。

2、讓他最喜歡的玩具陪他睡覺

3、將窗簾窗戶等關嚴，杜絕吵聲和光線影響

4、不要玩的太興奮，睡前至少半個小時就應該營造睡眠氣氛

5、適當增加孩子上午的運動量

6、如果父母有時間可以陪孩子一起睡，即便孩子哭鬧不聽話，也要自己閉上眼鏡，輕輕拍打孩子的背，慢慢的孩子就睡著了

午睡時注意事項

1、午睡時間不要太長，孩子睡眠以1到3個小時為宜，午睡時間長會影響到晚上睡眠質量

2、天氣再熱，午睡的時候也要給孩子蓋上薄被，以免著涼

3、不要在有穿堂風或風口處午睡。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒后身體不適，重者會受涼生病。

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