NYC紐約國際早教中心育兒分享，春季孩子容易上火，如何幫助孩子降春躁？春季天氣變化太快，干燥，多風，容易讓孩子上火，那么，春季如何拯救愛上火的寶寶呢？

孩子上火有哪些癥狀呢？

口舌生瘡寶寶上火后大都會出現口角糜爛、干裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

腹瀉寶寶的消化系統比較嬌弱，一旦上火就輕易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等癥狀。

大便干結有的寶寶上火后會引起便秘，排便時因肛門受干結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。

皮膚干燥由于寶寶肌膚稚嫩，假如讓寶寶長期呆在濕度過低的環境中，皮膚很輕易變得干澀，甚至發生皸裂，寶寶的毛發也會因此變得干枯無華或脫落。

眼屎增多寶寶眼內分泌物增多，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼。

寶寶上火應該怎么辦？

控制寶寶的零食 尤其是不要吃瓜子、炒花生、油炸或紅燒等易引起上火的食物。

春捂要適度 寶寶穿衣服不可過厚，以免影響體內熱量散發而上火。

保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

可將15℃作為是否進行“春捂”的臨界溫度。簡單地說也就是，當氣溫>15℃時，便可以不捂了，夜溫差>8℃為捂的信號。另外，提醒寶媽們，春捂的重點在頭頸和雙腳。

預防孩子春季上火，最好的辦法是培養良好的飲食習慣，包括多喝水、多吃蔬菜和水果。在飲食上，可以選擇性地增加富含纖維素的新鮮蔬菜和水果，蔬菜中的大量纖維素可以促進腸蠕動，使大便順暢，同時也可增強呼吸道免疫力，防止“上火”。

培養良好飲食習慣 在注重營養均衡的同時，應培養寶寶愛吃蔬菜水果的好習慣，蔬菜水果富含維生素A和維生素C，可增強呼吸道免疫力，防止上火。

保證睡眠 寶寶睡眠好，既能促進生長發育，又可增強身體抵御疾病的能力。因此，媽媽要保證寶寶充足的睡眠時間。

多活動 春天是"陽氣升發"的季節，在風和日麗的天氣，要帶寶寶到戶外活動，以促使寶寶體內積熱的發散，提高抗病能力。

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