北京的冬天來了，霧霾籠罩。在環境污染越來越嚴重的今天，孩子的呼吸道疾病越來越普遍，有的寶寶經常會出現鼻塞的癥狀，當鼻塞程度嚴重時，還會出現唏哩呼嚕的雜音，用手指輕觸寶寶的頸部喉頭附近，就可以感受到振動的幅度。那么有什么辦法可以緩解鼻塞的癥狀嗎？NYC紐約國際總結了以下內容希望可以幫到家長們。

緩解鼻塞的方法

一：疏通鼻腔

如果是鼻腔中的分泌物造成的鼻塞，寶爸寶媽可以用棉棍將分泌物輕輕地卷撥出來。如果分泌物已經干了的話，可以用棉簽蘸水涂在寶寶的鼻孔里，一些軟膏和眼藥水也能起到相同的效果，分泌物變松軟了，就能用棉棍將其撥出了。

二：改變寶寶體位

如果寶寶左側鼻塞就向右臥，右側鼻塞向左臥，這樣可使鼻塞減輕。也可在寶寶鼻塞時豎直抱起，也可達到減輕鼻塞。

三：穴位按摩

讓新生寶寶平臥，用拇、食兩指在鼻翼兩側自上而下按摩3分鐘，再揉壓迎香穴（鼻翼兩側）1分鐘，當鼻腔有熱感時氣息就通，可以每隔2~3小時做一次，這樣也能緩解寶寶鼻塞。

四：注意室內通風

保持寶寶所居室內通風的環境，天冷的時候應該用空調或暖爐改變室溫，緩解孩子鼻塞、流鼻涕的癥狀。

五：熱敷

可以通過熱敷鼻子的方法來通暢寶寶的鼻腔，因為鼻黏膜遇熱收縮，鼻腔就會變得暢通，而且黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。

NYC紐約國際提醒：除了以上的幾種方法，還需要注意空氣給我們鼻腔造成的傷害，霧霾天氣盡量不要帶寶寶外出，家里應該配備空氣凈化器，保持室內空氣質量舒適。