NYC紐約國際早教中心育兒分享，春節美食太多，寶寶積食怎么辦？春節期間往往會做很多美食，走親訪友飯局也多，孩子容易積食，那么，積食的表現有哪些呢？如果孩子積食了應該怎樣調理呢？

積食的常見表現有哪些？

積食是寶寶常見的一種癥狀，主要表現為腹部脹滿、大便干燥或酸臭，有的寶寶還會經常打酸酸的嗝，檢查寶寶的舌苔時會發現很厚很白，喂寶寶吃飯時經常會表現出久含不吞的情況。寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼。積食會引起惡心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等癥狀。

如何防止寶寶積食呢？

1、做到正確科學喂養

媽媽總是擔心寶寶吃的少、吃不飽，擔心營養不夠，因此會不斷地給寶寶準備各種營養美食，其實這對于腸胃功能較弱的小寶寶來說，是一種負擔。

2、讓寶寶適當運動

天氣好的時候，媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，或者晚飯后可以帶寶寶到小區周圍散散步活動一下，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。

如果孩子已經出現積食，家長該如何應對

對寶寶進行飲食上的調理

近期食物盡量清淡軟爛一些，少吃或不吃肉類，不要過于油膩，食物的種類不要過雜，同時避免給寶寶吃粗糧和一些比較容易脹氣的食物：如青椒、洋蔥、韭菜、豆漿等。選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

藥物消食

一旦患兒的癥狀沒緩解或有低燒時，要考慮用消食藥了。

推拿消食

家長還可以給孩子進行積食推拿，幫助消食、清熱。

寶寶進行按摩

寶寶有積食的情況，媽媽可以每天晚上為寶寶進行適度的按摩。讓寶寶俯臥在床上，媽媽用拇指、食指和中指捏按寶寶脊柱兩側，由下而上，再從上而下，捏3~5遍，每晚一次。

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