孕期由于體內激素的變化，準媽媽們本身體溫就會比正常人高一點，通常都會比較怕熱。而孕期最容易出現的問題就是上火，一旦孕婦上火，很可能就會導致口干舌燥，便秘等情況，嚴重的還有可能危及胎兒的健康。春躁來襲，我們應該怎樣幫助準媽媽們降火呢？NYC早教中心建議，不防試試以下幾種水果吧。

1、火龍果

火龍果是降火佳品?；瘕埞诟兴绍?，味道香甜?；瘕埞泻械臓I養成分也是非常多的。孕婦要是出現了上火等問題，適量食用火龍果也是很不錯的。

2、西瓜

要去火，可以選擇食用西瓜。西瓜是屬于比較涼性的食物。西瓜水分多，具備補水的功效。在營養方面，西瓜含有豐富的果糖以及維生素。西瓜的去火效果很不錯，不過孕婦體質特殊，食用西瓜還需要注意適量。

3、梨

想要選擇降火的食物，梨子是比較受到大家歡迎的。梨子多汁，口感好，關鍵梨子很甜。要是存在咳嗽或者是喉嚨不舒服的問題，建議準媽媽們也需要適量食用。梨子還有潤肺的功效。春季容易犯困，要是睡眠質量比較不好，適量食用秋梨，也有養肝以及安神的功效。

準媽媽們食用秋梨降火，還需要注意烹飪的方法。一般秋梨一般可以和川貝以及冰糖一起燉。春季也容易出現流感問題，適量食用秋梨也是很不錯的。

4、草莓

很多女孩子都很喜歡草莓。我們認為草莓不僅僅外表美觀，口感還很香甜。草莓含有豐富的維生素，在食物性質方面，草莓還有解暑的功效。草莓的去火效果也是非常好的。

5、山竹

山竹價格一般較貴，這和山竹的結果時間較長是有關系的。山竹含有豐富的維生素以及營養物質。山竹性質較寒，女性們也不宜吃多。不過山竹的去火效果是非常有效的。我們要注意山竹每天的食用量不要超過三個。

6、西紅柿

在水果營養中，西紅柿也是很受歡迎的食物。西紅柿中含有豐富的維生素C。準媽媽們在去火方面，可以適量食用西紅柿。西紅柿還具備清熱解毒的功效，有一定的消腫效果。西紅柿還能夠提高自身的免疫能力，預防空腔潰瘍的問題。

除了吃水果，清熱降火的蔬菜我們也可以讓準媽媽吃一些，如苦瓜，紫甘藍等等。孕期準媽媽們要保持良好的心情，不要因為小事生氣，常常生氣更容易導致上火。所以，準媽媽要保持情緒良好，同時也要注意飲食和作息時間的規律。