NYC紐約國際早教中心育兒分享，孕期吃什么孩子更聰明？媽媽們都想要一個聰明伶俐的寶寶，孕期的食物，直接關系到孩子的發育，孕期吃什么孩子能更聰明呢？

雞蛋

雞蛋主要含有人體所必需的8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，孕婦吃雞蛋有益于寶寶大腦的發育。

水果

孕婦可多吃蘋果、香蕉、葡萄等水果。其中富含各種維生素和礦物質元素，如：維生素C、鐵等，這些對胎兒智力發育都有促進作用。如蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。

葉酸食物

葉酸是一種水溶性B族維生素，可以預防胎兒出現神經管發育缺陷等病癥。要想寶寶聰明，懷孕期間攝入充足的葉酸是關鍵。

豆制品

豆制品蛋白質含量豐富，是促進寶寶智力發育的良品。尤其四豆漿、豆腐腦等，這些豆制品的亞油酸、亞麻酸、油酸等多不飽和脂肪酸含量都相當多，是很好的健腦食品。孕婦懷孕期間常喝豆漿，并與牛奶交替食用，對寶寶的智力發育有很好的幫助。

核桃仁

此食物具有滋補肝、腎，強筋健骨、潤腸通便以及補氣養血之功效。而且它不僅僅是是一種很好的益智食物，并且它還有黑須發的作用，如果孕婦經常吃，那么寶寶以后的頭發也會長得特別好。

大棗

許多的中醫都認為大棗有補中益氣，養血安神、健脾益胃的功效。而氣血本就是先天之本，如母體的氣血充足，那么最大受益人將是胎兒。

海產品

以海帶為最佳，海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，也有利于胎兒大腦的良好發育。

花生米

花生，又稱世人稱之為長生果。中醫認為它有補脾和胃、潤肺止咳、催乳滑腸的功效。

更多育兒知識，關注NYC紐約國際早教中心頁面