山竹作為進口的水果，越來越多的受到了大家的喜愛。那么，對于剛添加輔食不久的寶寶來說，適不適合吃山竹呢？NYC紐約國際認為，寶寶可以適量的吃一些山竹。

因為食用山竹可以潤膚去火，并且其豐富的營養價值對于體質較弱、營養不良的寶寶都有很好的調養作用，所以可以肯定的是小孩是能夠吃山竹的。 因為山竹可以降噪還能夠清涼解熱，所以如果寶寶體質虛寒，就不要吃山竹為好。

在挑選山竹的時候，一定要選擇葉片翠綠的山竹，可以用手去摸一摸山竹，摸起來有一些濕潤的感覺，外殼比較軟的，這才是新鮮的山竹。如果外殼比較堅硬，葉子已經發黑，這樣的山竹很可能里邊已經爛掉了。

寶寶吃山竹的好處

1、清熱降噪： 山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。

2、保健作用： 山竹中所含有的營養價值非常豐富，其中山竹中所含有的蛋白質與脂類非常豐富，對于人體具有很好的補充營養的作用，尤其對于營養不良，體質虛弱及病后的人群都能起到很好的保健作用。

3、調養作用： 山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病后都有很好的調養作用。

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制作方法：

（1）首先我們把山竹撥開，取出果實放進碗里。

（2）我們用小勺子不停的擠壓山竹的肉，使其果肉和中間黑色硬的東西分開，因為是給寶寶吃的，所以要細一點，最后剩下能吃的就只有碗里那一點點透明的液體了。

（3）因為山竹很酸，一般孩子吃第一口的時候就會呈現痛苦的表情，我們可以把味道甜甜的香蕉和其中和在一起，那么口感就會變的不酸了。我們用勺子在香蕉肉上來回滑動，就會把香蕉變得軟軟的泥了，看勺子里就是了，如果你是急性子，直接把半根香蕉放進碗里搗碎即可。

（4）最后和山竹的汁融在一起，一定要融合充分了，味道酸酸甜甜的，十分爽口。

（5）每次給寶寶喂的時候只能喂一點點，注意要根據孩子的情況適量喂，剩下的就自己解決吧。