寶寶不愛吃飯，擔心營養跟不上。那么是不是只要寶寶肯吃飯，營養就一定跟得上呢?當然不是，現在講究既要吃飽也要吃好，但兩者卻不是恒等于的關系。那么我們今天跟著NYC早教來看看如何讓寶寶吃的更好，而又不把寶寶撐壞呢。

首先，吃得飽不代表營養均衡

孩子容易挑食，若是一味只吃愛吃的東西，吃飽不是問題。但并沒有做到營養均衡吸收。最常見的是家里那只食肉獸寶寶天天吃飯吃飽，但蔬菜一點都不動。沒錯孩子吃飽了。

其次，吃得多不代表孩子能消化完

孩子吃得越多，家長越開心。但寶寶年齡小，消化系統不完善，消化食物的速度會比較慢。但孩子看到喜歡吃的東西會停不下來，胃部始終無法休息。長期飽食會加重消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時修養，要是上頓食物還沒有消化完，下頓食物又將胃部填滿，自然有損消化系統。寶寶容易出現腹脹，拉稀等明顯癥狀，家長就要提高警惕了。

飲食本身是否有營養

現在寶媽做飯會講究科學做輔食，但如果寶寶是長輩在照顧，可能就沒那么多講究。食材本身有著豐富的營養，但處理食材烹調過程中卻是食材營養流失的過程。采用不合理的烹飪方式，即使孩子吃飽也不代表孩子吃得有營養。所以，寶媽還得了解一些基本的食物烹調更好保持食材本身的營養。

身體容易缺少維生素、纖維素等元素。在給寶寶做飯時，避免讓寶寶過早接觸大人的口味，或者只煮寶寶愛吃的食物，更要記得在寶寶1歲前都沒有必要在食物中加鹽。

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