成年人的世界里“患上”拖延癥讓人焦慮，在父母的世界里孩子“患上”磨嘰的毛病，更是讓人抓狂。

今天我想通過三個簡單的心理學效應，跟爸爸媽媽們分享三個行之有效的辦法，幫助孩子實現2022年的第一個小目標，成為一個不磨嘰不拖拉的孩子。

【超限效應】

很多父母都會發現，孩子動作慢、拖拉，光靠催改變不了什么；媽媽越催促，孩子動作越慢，穿衣服，吃飯，走路，拿東西都越來越慢。

這個現象就是我們心理學上所說的“超限效應”，當孩子受到的外界刺激過多過強或作用時間過久，就很容易產生極不耐煩或逆反的心理。

簡單來說，這就是孩子在用自己的方式，去反擊父母不斷催促他這件事情。

其實換位思考一下，就會發現孩子出于本能的做法也沒錯；如果有人在我身邊一直沒完沒了的催催催，我也會覺得厭煩，甚至故意把自己做事情的速度放慢，讓別人又著急又拿自己沒辦法。

想要讓孩子的動作快起來，最有效的辦法就是先讓父母的嘴慢下來。

比如當孩子在餐桌上磨磨嘰嘰不吃早餐的時候，父母可以離開餐桌去準備出去玩需要帶的東西，或者一起討論今天的行程，但就是對他磨磨唧唧不愿意吃飯的事情只字不提。

過一段時間父母收拾好準備出門，可能會驚訝的發現孩子已經乖乖的吃完飯了。

停止“催促”這件事傳達給孩子最直觀的信息就是，你認為他能夠獨立的完成好自己的事情，而孩子享受被信任的感覺，也希望向父母證明自己是可以的，所以他們就會不自覺的加快腳步。

【定位速效實驗】

“定位速效實驗”也是心理學上一個非常經典的實驗，他講的是把孩子分為三組進行10公里徒步，第一組孩子一無所知，走了不到一半就潰不成軍；第二組孩子知道要去10公里之外，盡管堅持下來，但抱怨越來越多腳步也越來越慢；第三組孩子不僅知道目的地，還能看到路標，所以很順利的完成了任務。

這個實驗其實就是想說明，當一個人有了清晰的目標和方法之后，他自然而然的就會高效的抵達目的地。

相比于成年人來說，孩子的注意力能夠集中的時間更短，也更容易因為受到外界的干擾；這也就要求父母創造一個盡可能安靜環境，給予孩子一個足夠明確的目標，來幫助他們提高效率。

比如很多家長都有過帶孩子出去玩，卻在出門前因為孩子沒完沒了的墨跡被惹毛的經歷。

穿衣服穿到一半，突然想起來出去要帶個好看的小水壺，拿完水壺想起來去挑一個小背包，接著就是小玩具，小零食挨個往包里面裝，就是穿衣服這事兒想不起來了。

來來回回，家長提醒幾次之后，耐心徹底被消耗殆盡了，孩子也免不了在挨罵之后大哭一場，然后不情不愿的穿好衣服鞋子出門。

這個時候我們可以嘗試“定位速效”的方式，首先跟孩子說好我們出去玩都需要準備什么，給孩子一個明確的出游清單和出門的時間點，減少對孩子的干擾，讓他們按照清單自己去準備。

當規定的時間節點到達后，如果孩子還沒有準備好一切，那么出游的計劃就取消；最開始的階段孩子會哭鬧反抗，但是當孩子發現只要在規定時間內準備好，不僅可以出游還有小獎勵的時候，他就會“快”起來。

【自然懲罰法則】

教育專家尹建莉在書中講過這樣一個例子：

有一位在職場上雷厲風行的女強人，回歸家庭做回母親的角色時，卻沒辦法引導孩子好好寫作業。

她幾乎天天回家就監督孩子寫作業，可孩子卻對此深惡痛疾，常常完不成，成績一直是班里倒數。

直到一次偶然的機會，尹建莉聽到媽媽催孩子寫作業的話，瞬間明白了：

她在孩子耳邊說的最多的就是“你已經欠數學老師三次作業了，還欠著英語老師兩次作業，今天一定要寫完，不然明天老師又要批評你了”

提醒孩子提高寫作業的效率這事兒本身沒問題，但這樣的溝通方式和語氣會讓孩子覺得：作業是老師的不是我的，我完不完成沒關系，反正有媽媽會催我。

在這種情況下媽媽嘗試了“自然懲罰法則”，她晚上回家就簡單的提醒孩子“該寫作業了”就轉身回屋；第二天，孩子因為沒寫作業被老師批評了一頓，當天回家第一件事就是寫作業。

都說智慧來自經驗，而經驗來自失策；自然懲罰法則，就是讓孩子親身體驗磨蹭的后果，為此付出代價，吸取教訓。

只有這樣，他才能不斷認識到自己是要為自己的行為負責任的，從而調整自己的節奏，掌握正確的做法，不斷自覺快速起來。

總之每個孩子都有“磨嘰”的習慣，這是他們成長必然要經歷的過程，至于“磨嘰”的程度，則和孩子身體以及心理發展有很大的關系。

作為父母，不妨多多適應孩子的節奏，順應他們成長發育的規律，讓孩子“快”起來。