盼望著盼望著，家里的“小祖宗”終于要上幼兒園了！俗話說的好：八月不準備，九月份哭都來不及！

寶寶入園，家長和孩子要共同面臨的最大問題莫過于——入園焦慮?？粗⒆雍妥约悍謩e時撕心裂肺地哭鬧，爸爸媽媽的心都要碎了。可是，上幼兒園是孩子的必經之路，家長和孩子遲早要面對“入園焦慮”的問題。

大部分孩子入園1周到1個月情緒基本就穩定了，也有個別孩子會持續3個月甚至更久。如果不及時處理這種焦慮的情緒，會對孩子的心理造成嚴重影響。那么，爸爸媽媽到底該如何幫助孩子平穩度過入園焦慮呢？

入園前

入園倒計時30天

家長可以帶孩子去即將進入的幼兒園參觀一下，看看教室、操場、放物品的小柜子、吃飯的小桌子、午睡的小床和洗手間等等，幫助孩子提前熟悉幼兒園的環境。

另外，還可以給孩子讀一些和上幼兒園有關的繪本，或者給他講講爸爸媽媽小時候上幼兒園的趣事，以幫助孩子緩解面對陌生環境的緊張情緒，讓他對幼兒園產生好感。

入園倒計時15天

讓孩子自己參與到入園準備的工作中，比如讓他自己挑選小書包、文具、小水壺、備用的衣褲（剛入園的小朋友經常會尿濕褲子或弄臟衣服，所以最好多備幾套衣服）。

入園倒計時07天

家長可以提前將幼兒園的“一日流程”打印出來，并引導孩子按照幼兒園的作息時間學習、娛樂、休息，從而幫助他入園后更快地適應幼兒園生活。

入園倒計時01天

和孩子一起練習說“Byebye”，告訴他當爸爸媽媽把他送進幼兒園的大門時，就到了該告別的時候了，讓他提前做好心理準備。

除此以外，我們還可以讓孩子寶自己挑選明天入園要穿的衣服，或者將孩子平時最喜歡的玩具和他一起放進小書包里。

入園后—給孩子一個正式的“分離儀式”

早上送孩子入園時，家長千萬不要“強迫分離”或“偷偷溜走”，這會讓孩子產生“被拋棄”的恐懼心理。

當我們要離開時，一定要跟孩子做好“分離儀式”，比如一個擁抱或者一個親吻，告訴孩子爸爸媽媽什么時間會來準時接他回家，以鞏固孩子的安全感，讓他相信你走了還會回來。

另外，盡量避免用“別害怕”等語言安慰孩子，這反倒會讓孩子覺得幼兒園是一個“可怕”的地方。

接納和理解孩子的情緒

即使在入園前做了再多的準備工作，可是孩子還是有可能會哭得一塌糊涂。但是，這并不能否定家長之前所付出的努力。

所以，對于孩子的哭鬧，家長千萬不要吼叫、恐嚇、威脅，比如對他說“再哭我就不來接你了”等等。要有耐心，給孩子足夠的心理支持，讓孩子知道到爸爸媽媽理解他的感受。等孩子冷靜下來，把壞情緒都釋放出去以后，之前準備工作的效果就會慢慢顯現出來了。

先嘗試入園半天

對于入園實在很困難的孩子，家長最好先陪孩子待一會，等孩子情緒穩定再離開；或者先嘗試上半天，等孩子對幼兒園生活慢慢適應后再開始全天。

讓孩子對老師產生信賴感

入園前認真地告訴孩子：“某某老師很喜歡你，媽媽也很信任她，你有什么想法都可以告訴她”，然后鄭重的把孩子交到老師手上。雖然我們無法完全避免孩子在入園時哭鬧這件事，但是充足的準備工作、心理建設和家長耐心正確的引導是很有必要的。這些努力可以幫助孩子在哭鬧之后很快冷靜下來，更快更好地適應幼兒園生活，平穩度過入園焦慮期。

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