西北風呼嘯而過，凜冽的寒風肆意的吹涼了大地，又是一個冬季。秋末冬初往往是流行疾病的高發時段，加之天氣的嚴寒、干燥，有效的補充水分是應對秋冬季的必要手段之一。對于冬季而言，寶寶吃什么好呢，其實南北方大有不同，NYC紐約國際早教中心這就給大家推薦，冬季適合寶寶的食物。

冬季寶寶吃什么

北方寶寶首選：

雪梨：化痰止咳。在天氣干燥的時候，寶寶容易患感冒，可以跟寶寶經常吃點雪梨粥，或者是冰糖燉雪梨。因為梨性寒，可潤肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

注意事項：

1、寶寶腹瀉時請勿給寶寶食用梨子，梨會加重腹瀉。

2、北方冬季寒冷，特別是從外面剛買回的梨比較涼，一定要放至室溫后，方可食用。

南方寶寶首選：

柑橘：化痰活絡。秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助于治療。柑橘吃多了，會引寶寶上火，每天給寶寶吃兩到三個即可打住。另外，寶寶吃柑橘前后的1小時不宜喝牛奶，不然的話，柑橘中的果酸與牛奶中的蛋白質相遇后，即刻發生凝固，影響柑橘中的營養素吸收。

溫馨提示，您家寶寶如果不愛吃水果的話，可以考慮適當的把果品切成小塊后，給寶寶喂食。(部分心理學家表示：人類更傾向于食用小塊食物。)

當然，在圣誕來臨之際，怎么少得了節日的美食呢?下面就讓我們一起看看圣誕品果派的制作方法吧!

圣誕食譜：

蘋果煎餅(apple pie)

人們常說：“one apple a day keep the doctor away”

蘋果作為四季皆宜的水果，特別受小朋友們的喜愛。特別是蘋果中營養成分可溶性大，特別容易被寶寶吸收，豐富的維生素C可以增強體質，強壯寶寶身體遠離疾病。

準備材料：

面粉300g。

牛奶250g。

食用油30g。

白砂糖50g。

煉乳30g。

一顆蘋果。

一枚雞蛋。

制作過程：

首先把蘋果去皮，然后切成直徑0.5cm的小方塊，越小越好，方便寶寶咀嚼吸收。然后把蘋果和面粉混合，依次加入適量清水、雞蛋、白糖，攪拌均勻后用保鮮膜封口靜置15分鐘。小火熱鍋刷油(油用刷子入鍋底，記得千萬要燒油哦!)，把面糊均勻的攤在鍋底。(一個不要超過50g)滿減2分鐘，出鍋即可。

溫馨提示：剛出鍋的煎餅溫度很高，一定要放涼后給寶寶。為了不影響正餐，建議替代早餐或是下午加餐時為孩子制作美味。

除了給寶寶準備冬季的食物以外，各位家長還要記得寶寶要多喝水，室內要多通風(霧霾較為嚴重地區的家長們請忽視)，適量穿衣，用健康的身體迎接圣誕節以及2019新年。

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