新媽媽懷孕及生產后大量進補迅速發胖，產后瑜伽主要是根據新媽媽的特點，而針對性制定的含呼吸、意念與體式等內容的組合練習?？蛇_到如下功效：

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1、產后瑜伽可以恢復生殖器官的正常狀態。促進骨盆區域的血液循環,增強會陰肌肉的彈性，促進子宮收縮，預防子宮、膀胱，陰道下墜，而且能夠使子宮恢復正常位置。

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2、產后瑜伽可以恢復苗條身材。減少腰部、腹部、臀部、腿部的贅肉，改善血液循環，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。

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3、產后瑜伽還可以改善不良姿勢。孕婦因為生理上的改變而產生不良的姿勢，如身體重心前移、頸椎前突、肩夾骨前拉、骨盆前傾、重心移至腳跟等。而產后又因抱嬰兒使重心前移，所以易引發產后頸、背、骨盆及腳跟痛。

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4、重建腹部及骨盆肌肉的張力生產后，腹部肌肉組織松弛變弱，瑜伽訓練可以加強恢復，強健腹部及骨盆肌肉，以增加骨盆內器官支撐力量，預防壓迫性尿失禁的產生。

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5、舒緩產后心理壓力、減輕產后精神負擔、增加產后信心！

活動時間：2019.3.8 15：00

活動地點：NYC紐約國際兒童俱樂部金游城中心

報名方式：電話報名0471-3688666、咨詢顧問老師、官網報名

更多精彩資訊請關注微信公眾號：NYC紐約國際呼和浩特早教中心。