什么是親子瑜伽？

親子瑜伽是一種在歐美等國家流行起來的時尚母子瑜伽。

親子瑜伽一般適合2-12歲的兒童與家長一起練習，特別是7歲前，更是學瑜伽的好時機。一起練習瑜伽，促進親情的交流，同時讓您親身去體驗和挖掘自己和孩子的潛在能力，從一起修習瑜伽中培養親情與默契，培養孩子的良好品質、習慣與性格，以及身心的全面良好發展。

對爸爸媽媽的好處

親子瑜伽對家長和孩子都是有益的，強健身體，調節身心。

練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助重塑身材。

對寶寶的好處

1、提高全身各器官的功能：雖然親子瑜伽對嬰幼兒來說運動量不大，但總比比整天躺著健康。寶寶經過”運動“之后能提高睡眠質量，增強食欲，提高免疫力等。

2、有助于建立良好的親子關系：親子瑜伽是一個良好的溝通方式，通過媽媽（爸爸）面對寶寶，邊“操練”，邊說話，每當嬰兒完成一個動作之后家長予以贊揚，鼓勵，或者面露喜悅高興的表情，嬰兒會有同樣的反應。良好的親子感情交流有利于小兒良好性格的形成和人際關系的建立。

活動時間：4月15日(周日)9:30-11:00

活動地點：西溪銀泰四樓銳動健身

報名對象：36個月以上寶寶(限制20組家庭)?

參與方式：會員扣課3節

備注：本次活動少于5組取消

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