現在市面上的零食越來越多，大人都會以零食代替正餐，更何況孩子呢？可是孩子正是長身體，需要營養的關鍵時刻，偏食不吃飯怎么辦呢？NYC早教中心分享給媽媽們幾個小妙招，馴服偏食的寶寶。

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1、家長要以身作則

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寶寶的飲食習慣受家長影響很大，因此家長千萬不能在寶寶面前說什么菜好吃、什么才不好吃，不要讓自己的飲食嗜好影響到寶寶。還有，為了寶寶的健康，家長應以身作則，適當調整自己的飲食習慣，不能因為自己不喜歡吃什么就不讓寶寶吃什么，應努力讓寶寶得到充足而均衡的營養。

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2、烹調方法多花心思

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為了讓寶寶吃得健康、不再偏食，家長應在烹調方法上下功夫，如注意食材顏色的搭配、適當調味或改變性狀等，寶寶不愛吃菜就做成餃子、餛飩，不愛吃水煮蛋就做成蛋炒飯，總之要多變些花樣，讓寶寶總有新鮮感，慢慢適應之前不喜歡吃的食物。

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3、不宜強迫

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每個寶寶都可能有不同程度的偏食，如果家長越強行糾正，寶寶就會越反感，就更不愿意糾正偏食這習慣了。因此，家長不宜強迫寶寶吃不愿意吃的食物，否則會適得其反。

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4、鼓勵進步

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當寶寶在糾正偏食時，只要有了進步，家長都有給予鼓勵，這樣寶寶也會更樂意保持自己的進步的。

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寶寶之所以偏食，跟零食有很大的關系。爸媽要讓孩子養成定時、定點進食的規律，同時還要限制零食的攝入，家里也要少存在不健康食品，爸媽自己也要少吃。為了給孩子解饞，可以在家里準備一些水果、酸奶之類的健康食品。

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