生命之于你，是美麗的

當你體內有了一個小生命

從那一刻起

便注定心有所依

你珍惜著寶寶和你合體的每一天

與Ta一起體會每一件小事帶來的快樂

盡管在孕期你有“十萬個”

不想做和不能做的事情

但這件事，你一定會愛上它

作用

產后練習瑜伽的優勢在于骨盆底的支持組織、韌帶都處于比較松馳的狀態，更容易完成某些姿勢。

定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親后所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等。

產后瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥想，讓新媽媽體型窈窕、皮膚光彩、母乳充裕、體力充沛。

產后瑜伽的好處：

1、幫助緊實腿部和腹部肌肉，減少贅肉。

2、 緊實胸部，防止哺乳后乳房下垂。

3、 緩解和治療產后的頸椎、腰椎疲勞。

4、 培養平靜的情緒，緩解產后抑郁。

運動堅持

想擁有健康美麗的身材嗎？

吃喝講究就夠了嗎？火辣辣的身材背后可是高強度的運動和函數的付出。

吃的這么美好，身體充滿活力，那么是不是該動起來了呢？

每周堅持3次以上運動，可以保持身體健康年輕哦~

活動時間：10月14日（周六）17:00-18:00

活動地點：紐約國際舞蹈教室

活動人數：15組（8組起開）

活動對象：會員和非會員媽媽

活動費用：免費

報名電話：0310-7226666；0310-8010099

自從做了媽后每天圍著寶寶轉，不知覺肉肉也越來越多，NYC設有辣媽瘦身沙龍，留出一點時間給自己，讓我們一起相約瘦身沙龍，練習瑜伽，享受放松的自己！

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