孩子因為還小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些熱帶水果，它們很可能導致寶寶出現過敏問題。那么哪些水果更適合寶寶呢？下面就給媽媽們一一舉例。

☆ 蘋果：蘋果富含糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，營養非常全面，所以一天一個蘋果也未嘗不可。

☆ 橘子：橘子中有大量的維生素C，飯后多吃可以以促進鐵吸收，預防貧血。此外橙子，柚子等同類水果也有同樣的效果。

☆ 草莓：好看又好吃。不過建議只吃3-5月份的草莓，冬天的或者過分膨大的草莓不要吃。此外寶寶拉肚子的時候，也不要吃草莓。

☆ 香蕉：有著潤腸通便的效果，所以如果寶寶有便秘問題，可以適當食用。

☆ 西紅柿：它有著有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

☆ 山楂：這是是開胃的水果，如果寶寶有厭食問題，那么可以多吃一點，可以促進胃酸分泌。此外石榴也有同樣的效果。

☆ 梨：有鎮咳潤肺的作用。所以如果寶寶咳嗽、喉嚨不舒服，可以適當的吃一些雪梨。

寶寶吃水果的常見誤區

水果的營養豐富，所以寶寶的輔食中常有他們的身影。但是不少媽媽缺乏經驗，結果這水果營養沒享受到，還因此危害了寶寶的健康。寶寶吃水果也講究章法。

誤區一：切掉爛的就能吃

不少媽媽看到爛水果后，會切掉腐爛部位，給寶寶繼續食用，覺得這樣就沒有什么問題。但是要知道一旦水果出現腐爛問題，那么其毒素就會遍布整個水果，所以哪怕是切除，也會危及到寶寶健康。因此水果有腐爛，就不能再食用。

誤區二：空腹吃水果

水果中都有大量的有機酸，比如蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就會刺激寶寶的腸胃，引發反酸、消化不良等情況。此外香蕉中有大量鎂離子，空腹吃會導致血液中鎂鈣比例失調，影響心血管功能。

誤區三：維生素含量最高

水果的維生素含量并不是那么豐富，一方面是維生素比較單一，比如它們大多沒有脂溶性維生素；另一方面，多數的水果其維生素C含量也很有限，沒有想象中那么大。

誤區四：水果當主食

不少媽媽在寶寶肚子餓的時候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白質含量卻不足1%，必需脂肪酸幾乎是不含的，這遠遠無法滿足寶寶的身體需求。如果長期把水果當主食，那么會導致寶寶出現營養不良的情況。

孩子因為還小，所以并不是什么水果都可以吃，比如一些熱帶水果，它們很可能導致寶寶出現過敏問題。那么哪些水果更適合寶寶呢？下面就給媽媽們一一舉例。

☆ 蘋果：蘋果富含糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，營養非常全面，所以一天一個蘋果也未嘗不可。

☆ 橘子：橘子中有大量的維生素C，飯后多吃可以以促進鐵吸收，預防貧血。此外橙子，柚子等同類水果也有同樣的效果。

☆ 草莓：好看又好吃。不過建議只吃3-5月份的草莓，冬天的或者過分膨大的草莓不要吃。此外寶寶拉肚子的時候，也不要吃草莓。

☆ 香蕉：有著潤腸通便的效果，所以如果寶寶有便秘問題，可以適當食用。

☆ 西紅柿：它有著有清熱的作用，在春夏之交吃最好。

☆ 山楂：這是是開胃的水果，如果寶寶有厭食問題，那么可以多吃一點，可以促進胃酸分泌。此外石榴也有同樣的效果。

☆ 梨：有鎮咳潤肺的作用。所以如果寶寶咳嗽、喉嚨不舒服，可以適當的吃一些雪梨。

寶寶吃水果的常見誤區

水果的營養豐富，所以寶寶的輔食中常有他們的身影。但是不少媽媽缺乏經驗，結果這水果營養沒享受到，還因此危害了寶寶的健康。寶寶吃水果也講究章法。

誤區一：切掉爛的就能吃

不少媽媽看到爛水果后，會切掉腐爛部位，給寶寶繼續食用，覺得這樣就沒有什么問題。但是要知道一旦水果出現腐爛問題，那么其毒素就會遍布整個水果，所以哪怕是切除，也會危及到寶寶健康。因此水果有腐爛，就不能再食用。

誤區二：空腹吃水果

水果中都有大量的有機酸，比如蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等，而如果空腹吃，就會刺激寶寶的腸胃，引發反酸、消化不良等情況。此外香蕉中有大量鎂離子，空腹吃會導致血液中鎂鈣比例失調，影響心血管功能。

誤區三：維生素含量最高

水果的維生素含量并不是那么豐富，一方面是維生素比較單一，比如它們大多沒有脂溶性維生素；另一方面，多數的水果其維生素C含量也很有限，沒有想象中那么大。

誤區四：水果當主食

不少媽媽在寶寶肚子餓的時候，用水果代替主食。但是殊不知，水果主要成分是水，而蛋白質含量卻不足1%，必需脂肪酸幾乎是不含的，這遠遠無法滿足寶寶的身體需求。如果長期把水果當主食，那么會導致寶寶出現營養不良的情況。