現在生活條件好了，父母都想給孩子多補充點營養，追著喂飯這個問題已經很常見，孩子多吃，經常吃東西，就會造成積食，俗話說十個寶寶八個積食，那么孩子積食了應該怎么辦呢？

孩子積食有哪些表現

大便干燥或酸臭，有的寶寶還會經常打酸酸的嗝，檢查寶寶的舌苔時會發現很厚很白，喂寶寶吃飯時經常會表現出久含不吞的情況。

另外，有的寶寶還會容易哭鬧，晚上睡覺的時候總是很難哄睡也很容易醒，或者睡著后有磨牙的情況，出汗較多，寶寶常說自己說肚子脹，肚子疼等等。

預防孩子積食的方法

1、合理膳食是預防積食的根本。

飯前不要給寶寶吃零食，可以跟寶寶說：“飯后可以吃一點?！辈灰尯⒆映缘倪^多或者過雜，讓寶寶吃的過多過雜，很容易造成寶寶消化不良而出現積食厭食的情況，損傷腸胃功能。應注意每餐不要讓寶寶吃的過飽過雜，即便寶寶再喜歡也要有限度。如果寶寶出現積食的情況，可以適當為寶寶服用益生菌。

還應該注意，寶寶半歲~1歲期間，須改變臨睡前喂食(如喝一大瓶牛奶)或半夜喂食的習慣。

2、簡單推拿按摩。

媽媽先搓熱手掌，然后順時針給寶慢慢按摩腹部30下左右。

3、讓寶寶適當運動。

媽媽多帶寶寶到戶外進行運動，這樣可以讓寶寶鍛煉身體增強抵抗力，還可以讓寶寶吃飯更香。

4、食療方法緩解小兒積食

健脾湯水：白術、土茯苓、云苓、茨實、淮山(干品)、太子參、元肉、紅棗、蟲草花、五指毛桃。以上藥材、食材的使用分量均為10克，每次選用1-2種

NYC紐約國際早教中心的老師也提醒家長，想讓寶寶脾胃好，消化好，也要讓孩子少喝冷飲，喜歡冷食冷飲的孩子，大多食欲不振、消化不良，時間長了，日見消瘦，可造成發育遲緩。