對于孩子來說，參加體育活動，雖然非常有益，但是背后卻隱藏著一些潛在的危害。參孩子們特別容易受到運動損傷的原因有多種，尤其是那些年齡小于8歲的孩子，因為他們仍然在成長和發展當中，他們的協調能力比較差，并且比成年人的反應慢。下面就來講講如何避免孩子在運動中受到傷害：

1.適當的準備

正如你不會送一個不會游泳的孩子去游泳池，不要送孩子們去進行他們沒有準備的運動是相當重要的。你的孩子應該在練習和比賽前，得到充分的熱身和培訓。這將有助于確保你的孩子獲得樂趣，并且減低受傷的概率。此外，應保證孩子足量的水分，并在訓練和比賽期間被允許休息。

2.大人的監督

孩子參加的任何團隊運動或活動，應該由有資格的成人監督。你的孩子參加的聯賽或者球隊，應該是具有相應的安全和傷害預防的承諾的。球隊主教練應該受過急救和心肺復蘇培訓的，教練的理念應促進隊員的幸福。教練在成本上雙贏的態度可能會鼓勵孩子們帶傷進行運動，以及可能無法樹立良好的體育道德。確保教練強制執行規則，并保證安全設備在任何時候都可以使用。此外，請確保你的孩子根據他們的技能水平，大小，身體狀況和情感的成熟度，來選擇相匹配的運動。

3.使用適當的設備

對孩子們來說，使用適當的設備和安全裝置是很重要的。例如，他們在玩棒球，壘球，騎自行車以及曲棍球時應該戴頭盔。他們在玩溜冰或滑板時也應該戴頭盔。對于球拍運動以及籃球運動，尋找類似防碎眼鏡一樣的保護眼睛的眼鏡。向你孩子的教練請教適合孩子的頭盔，鞋，運動杯等。防護設備應當經體育組織認證的。例如，曲棍球面罩應該被曲棍球設備認證委員會（HECC）或加拿大標準協會（CSA）所認證的。自行車頭盔應該有一個從消費者產品安全委員會（CPSC）的安全認證貼紙。

此外，NYC紐約國際早教中心提醒各位家長，孩子們無法像成年人那樣評估某些活動的風險。因此，他們可能會在不知不覺中承擔風險，并且可能導致受傷，所以家長們一定要在孩子運動時注意安全。