每個寶寶都有自己喜歡的睡姿，然而長期保持一種姿勢，不利于寶寶頭型的塑造，也不利于寶寶的健康，媽媽一定要注意多給寶寶變換不同的睡姿：

1.側臥

側臥使寶寶處于他在媽媽體內就已習慣的自然狀態，全身放松，得到充分休息；有利胃內食物順利進入腸道，即使發生溢奶，口腔內的嘔吐物也會由嘴角流出；寶寶的呼吸比較順暢，也不容易打鼾。但寶寶不容易維持側臥的姿態；左側臥容易引起嘔吐或溢奶；長期一個方向側臥也不利于頭型塑造。

2.俯臥

寶寶在媽媽子宮里的時候，就是背部朝外的蜷曲姿勢，所以俯臥能讓寶寶獲得安全感；寶寶在俯臥時經常會有抬頭挺胸的動作，有利于今后各種動作的發展和呼吸系統發育；即使寶寶吐奶，胃內容物也會順著嘴角流出；俯臥還有利于塑造寶寶頭型。但因為寶寶頸部力量不足，難以支撐頭部的重量，口鼻易被枕頭、毛巾等堵住，一定要有人照看才行。

3.仰臥

寶寶仰睡時，可以清晰地觀察到他的表情變化，及時了解他的需要；寶寶也會感覺很快樂，可以自由地揮舞手腳。但寶寶容易發生嘔吐，反流的食物較易嗆入氣管及肺內，發生危險；寶寶身體較脆弱的一面暴露在外，容易著涼，心理上也有不安全感，不易熟睡。

NYC紐約國際早教中心提醒各位家長，寶寶睡眠不能固定一個姿勢，媽媽要常常調整寶寶睡姿，側臥、仰臥、俯臥相互交替，更有利于寶寶成長發育，也有利于培養寶寶完美的頭型。