記得6歲以前我是不暈車的，第一次暈車的經歷，是參加一次合唱比賽，在一輛中巴車上，可能天氣原因？也有可能早上吃多了。一到目的地我就吐了個干凈。從那以后，我就成了暈車一族，每次坐車都是一場歷劫。

而暈車并不只是大人的“專利”，寶寶也會暈車。有的寶寶可能開到車窗外的東西，由于車速比較快，會產生視覺的不適應，容易導致暈車。還有的寶寶，由于前庭功能正處于發育階段，還不夠完善，如果行駛中的車輛顛簸得厲害，就有可能導致寶寶的前庭器官的興奮性增高，引起寶寶暈車。一旦是這種原因所導致的暈車，一般來說，要比大人嚴重，也比較普遍。但隨著寶寶逐漸長大，其前庭功能逐步完善，暈車的癥狀就會逐漸減輕至消失。

爸爸媽媽應該如何幫助寶寶避免暈車呢？

1、維持所處空間的環境品質

搭車時，可以使用空調，或把車窗打開讓空氣流通，且盡量使車內不要有汽油味，車內的人絕對不能抽煙。NYC紐約國際早教中心提醒，如果發現孩子有不舒服的現象，不妨停車讓孩子休息一下，或下車活動活動，呼吸新鮮空氣。

2、挑選座位

挑選位于交通工具最穩處的座位，如搭機的話，最好不要靠近機尾巴，或兩側最外邊，可避免搭機時受到混亂氣流的影響而眩暈。搭船同樣要避開船頭、船尾的位子。至于坐車，最不會暈車的位子依序為駕駛座、副駕駛座，但考慮到孩子的年紀，一定得坐在后座，使用兒童安全座椅可發揮固定的功能，避免孩子因外在刺激因素而晃得太厲害。

3、分散孩子的注意力

由于坐在后座的人，相對視覺和內耳前庭平衡系統感受的落差更大，因此家長可以準備孩子的玩具，分散孩子的注意力，而這個玩具最好是可以固定在車上。另外，誘導孩子凝視遠方的固定目標物，有助于他辨認身體是往前進的，若當時缺乏目標物，不妨改讓孩子閉目養神、睡覺，同時別忘了盡量固定他的頭部，減少顛簸的感覺。學齡前的孩子常因覺得坐車無聊，習慣在車上看書，這都是誘發動暈癥的危險因子，一定要加以禁止。

4、乘車前注意飲食

乘車前，不要讓寶寶吃得太飽、太油膩，也不要讓他餓著肚子，給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物。

如果寶寶年齡尚小，最好不要帶寶寶長途坐車。長途的顛簸不僅容易使孩子暈車，還會讓寶寶覺得煩躁、疲憊，嚴重的還有可能因為過度勞累而生病。