NYC紐約國際早教中心育兒分享，咽干咽癢等暖氣病如何防治？一到冬天，北方基本上都有暖氣，在室內如春的溫暖包圍下，咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶也隨之而來，那么，這些暖氣病應該如何防治呢？

“暖氣病”主要是指冬季供暖，因環境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導致人們出現不同程度的內熱外寒癥狀。供暖期常出現的口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發緊等，這些癥狀醫學上稱為“暖氣病”。

暖氣病應該如何防治呢？

多飲水多吃水果蔬菜：溫暖干燥的空氣常使體內的水分流失，應多喝水進行補充，每天約2升左右。如梨、蘋果、橘子、蘿卜、冬瓜等。

室溫不要太高，室內溫度維持在20℃左右。室內空氣要濕潤：暖氣片上放塊濕毛巾，讓毛巾里的水分慢慢蒸發，或勤在地上或花盆里灑些水，讓室內保持一定的濕度。

室內空氣要流通：常開門窗通氣換氣，保持室內空氣流通新鮮。

空氣干燥，家中放盆水管用嗎？

在家中放盆水或是開加濕器，效果都是因人而異的。若家中有小孩或年邁體弱的老人，建議購買一個帶有濕度顯示的溫度計，以便根據溫度、濕度的情況對環境及時做出調整。一般讓人較舒適的溫度為24℃-26℃，相對濕度達到45%-60%甚至60%~70%也是可以的。過低或過高，都會讓人感覺不適。

孩子喝水并不是少，嘴巴卻總干？

家長也可以留意孩子每日的進水量與小便量是否平衡?！叭舫龅枚嗳肓可?，那就需要及時補充水分。若喝的水不少，尿量不多，也出現嘴干，就需要尋找環境等其他因素，包括飲食是否均衡等。

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