到了孕中期，孕媽們就將面臨多一項的挑戰，在飲食上也需要格外注意，因為如果體重增長過快，很可能就會面臨妊娠紋的風險，而對于每一位愛美的媽媽來說，這無疑就是一場噩夢。

NYC早教中心：懷孕后一來受到孕期荷爾蒙的影響，二來隨著胎寶慢慢變大，準媽皮膚表面的彈力纖維因為受到外力的牽拉而出現了不同程度的損傷或斷裂，從而就會導致準媽的腹部、大腿或臀部等部位出現許多寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪式花紋，這就是妊娠紋。

　　據數據研究表明，80%的準媽都會有程度不同的妊娠紋。懷孕到了幾月會長妊娠紋?通常來說，如果準媽開始長妊娠紋，一般會在孕5-6月左右能看到。它們一般出現在準媽的大腿和肚子較多。因為每個人的皮膚彈性不一樣，有些準媽會在孕晚期甚至產前一個才長妊娠紋，而有些準媽整個孕期都不會長妊娠紋的，這都是屬于正?，F象。

　　那么妊娠紋能預防嗎?難過的說，目前并沒有科學家研究出能避免長妊娠紋的方法呢。不過，雖然妊娠紋的發生率很高，但只要準媽們加強產前保養，這都是可以減少降低妊娠紋的影響程度的。至于如何加強產前保養呢?具體可以從以下幾個方面著手：

　　均衡營養

　　由于膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以懷孕期間應補充含豐富蛋白質的食物，盡量避免食物油、甜、咸過多的食品。

　　適度按摩

　　每天可以按摩腹部10~15分鐘左右。將手掌從腹部中央向外按摩，然后在肚臍周圍做一個順時針按摩即可。

　　控制體重

　　懷孕時，體重增長過快會加速妊娠紋的生長。孕期體重增長的幅度每個月不宜超過2kg，整個孕期體重平穩的增加在11-13kg范圍內較佳。

　　堅持運動

　　合理的運動可以增加皮膚彈性，延緩妊娠紋的生長。

實際上，導致孕婦產生妊娠紋的原因有很多，寶媽很難做到全面的預防。因此，盡量的做力所能及的事情，控制好孕期體重，以及適度的運動等小方法，減少大面積的妊娠紋，則不會有太大的影響。孕媽們都要提前做好預防工作，涂抹潤膚霜或者專門的預防妊娠紋的產品。