春季是一個傳染病高發的季節，由于氣溫回暖，早晚溫差又大，所以很容易引起流感爆發。而對于孕媽來說，本身身體就處在一個敏感時期，生病的話很多藥也不能用，一定要當心，以免影響胎寶寶的健康。所以，孕媽們要特別注意預防天氣突變導致的感冒或者病毒流感，那么如何預防呢？一起來看看吧。

3）合理飲食，營養均衡

　　孕期營養均衡，不但是為了給未出世的寶寶補充所需營養，重要的是增加準媽媽們自身的抵抗力，在孕期，孕媽們飲食盡量多元化，多吃蔬菜和水果，忌食油膩、生冷、酸腥食物，如冷飲、劣質海鮮等。如果孕吐厲害的孕媽可以飲用孕期奶粉補充營養哦。

　　4）不去人群多的地方

　　懷孕期間要盡量減少去大型集會活動，這個季節正是流感多發的時候，孕期減少去盡量不去人多擁擠的公共汽車等場合，可以減少感染的機會。必要的時候可以戴上口罩哦。

　　孕婦流感食療

　　1、蔥白大蒜湯

　　蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。實驗表明，大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學家證實，大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質，可用來治療和預防感冒。

　　2、姜茶飲

　　生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預防感冒的發生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲?！睹绹鵂I養學會》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞，對預防感冒會起到很好的作用。

　　3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛?，祛風解表，生津止渴，清肺利咽。

　　4、綠豆流感茶

　　生綠豆50粒（搗碎），青茶葉1小撮（1～3克），冰糖15克，用沸水沖泡，燜20分鐘即可。不時徐徐飲用，可清熱解毒，疏風解表。適用于流感防治。

NYC紐約國際早教中心：孕期孕媽身體本就比較敏感，所以需要多加注意一些，平時可以多喝一點熱開水，平時也需要適當的做一些運動，增強抵抗能力，加速新陳代謝，保護好自己以及胎寶寶的健康。