孕期準媽媽們最重要的工作就是安胎了，尤其前三個月，要特別小心謹慎，連走路都有可能存在風險，一旦發現異常，一定要及時去醫院，檢查沒事之后才能夠放心，NYC紐約國際早教中心提醒，孕婦安胎需要注意以下幾方面。

孕婦安胎飲食禁忌

孕婦安胎飲食上要注意，不要吃過于寒涼的水產品，不要吃寒涼而且容易刺激子宮的滑膩食物，不要吃有毒性或者容易導致滑胎的食物，不要多吃活血化瘀功效的食物，不要吃不完全熟透的食物，不要吃生冷冰凍的食物，不要吃不干凈的食物。

孕婦該如何安胎

1.保證充足的睡眠時間

懷孕后，孕婦容易感覺精神疲憊，嚴重嗜睡，因此，孕婦更加需要每天保持充足的睡眠時間，盡量營造一個良好的睡眠環境，采取正確舒服的睡姿，這樣才有利于安胎。

2.營造良好的生活環境

孕婦的健康和胎兒的發育受到生活環境因素的影響，所以，盡量要遠離噪音和輻射污染嚴重的地方，否則，可能會導致胎兒發育畸形或者出現流產.胎停育等現象。

3.保持良好的心態

很多孕婦懷孕以后情緒波動大，喜歡鉆牛角尖，喜歡斤斤計較，此時家人應多理解和包容，孕婦自身也要懂得如何控制和調整自己的情緒和心態，盡量保持良好的心態。

4.每天堅持適當運動

如果孕婦沒有明顯的先兆流產跡象，那么，每天還是可以堅持適當運動，這對孕婦的健康和胎兒的發育都有一定的好處，而且有利于日后的順利分娩。當然，切忌去做一些劇烈的運動，而且運動的時間也不宜太長。

5.注意飲食營養的攝入

懷孕期間應該多吃一些有利于養胎安胎的食物，不要挑食偏食，也不要暴飲暴食，更不要擔心影響身材而節食。每天要攝入全面均衡的營養，這樣才有利于胎兒正常發育。

6.學會釋放壓力

現在很多孕婦會選擇堅持繼續上班，可是，上班的工作壓力，加上家庭壓力和孕期反應帶來的不適感，會讓孕婦由于壓力過大而影響到體內激素分泌，更影響到胎兒的健康發育。因此，孕婦不可以經常處于疲勞狀態，應該學會釋放壓力，這才對胎兒的健康比較有利。