春天的腳步悄悄走近，樹上開始冒新芽，許多花兒也慢慢的開花了，而處在季節交替的時期,很多過敏性疾病開始盛行。過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性哮喘……你家是不是也有一個“過敏寶寶”呢？

家有“過敏”寶寶的爸爸媽媽在季節交替，尤其是在這個春天的時候要格外注意天氣的變化。NYC紐約國際早教中心提醒，可以從以下3點防止寶寶過敏。

1、環境

環境對于孩子的身體具有至關重要的作用，通過改善環境，可以讓孩子避免接觸過敏原。由于螨蟲、霉菌等存在于居家環境中，保持清潔、舒適的家庭環境十分重要。經常打掃房間，勤洗、勤曬床上用品和窗簾等物品。注意保持室內空氣流通，可以降低室內過敏性物質的濃度。同時避免環境中的有害物質，例如香煙、煤氣以及炒菜的油煙等刺激性氣味等。最好不要鋪設地毯，也不宜給寶寶玩毛絨玩具和養寵物。

盡可能少去人多擁擠的封閉型公共場所，公共場所空氣比較渾濁，刺激性因素更多。如果寶寶對花粉過敏，在春季盡量少去花草集中的植物園或公園，家里也避免養植花花草草。如果過敏癥狀非常明顯，可以帶口罩外出。

2、飲食

孩子的食物應可口、清淡、有營養。對過敏性體質的孩子來說，要注意是否對魚蝦等食品過敏，少吃咸、酸、辣等刺激性食物。盡量不吃冰淇淋、冰汽水等冰凍食品，以及糖果等甜食。培養孩子良好的飲食習慣十分重要，做到不挑食、不偏食、控制零食。均衡的營養攝入，能增加孩子的抵抗力。

讓孩子多喝白開水，不但可以補充水分，對他的胃腸道和肺部也有幫助。要鼓勵孩子養成主動飲水的習慣，在喝牛奶和果汁后最好也能喝一些水，防止蛋白質等物質營造易滋生細菌的環境。

多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還有潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。此外，額外的營養補充也不可忽視。最好選擇營養配比豐富合理的國際化大品牌產品，在營養補充和健康升值的效果上會更有保障。 

3、戶外活動

活潑好動是孩子的天性，適當鍛煉可以促進孩子肺功能的發育，增大肺活量，增強呼吸道對外界氣候變化的適應能力，達到增加抗病能力和身體抵抗力的目的。家長應經常帶孩子進行戶外鍛煉，多見陽光和呼吸新鮮空氣，讓他們在大自然中運動磨煉、釋放心懷。

在運動的時候要注意根據孩子的情況選擇合適的運動方式和地點。對于過敏性體質的孩子來說，體育運動會加速呼吸頻率，吸入空氣中的過敏物質。因此在運動前應做好熱身活動，避免在干燥寒冷的環境中運動，選擇如戶外散步、踢球、騎小自行車等鍛煉項目，同時避免長時間和激烈的運動。

最后還需提醒，弄清孩子的過敏原。盡量避免與導致過敏的物質接觸，是防止疾病發生的有效措施。常見的過敏原有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚、蝦、蟹等也是重要的致敏原。有條件的家長還可以帶孩子去醫院進行過敏原測試。