孕期經歷十個月的辛苦，等待的就是最后分娩的時刻，每一位順產的媽媽都想要順順利利的通過自然分娩。那么，想要順利自然分娩，孕媽在孕期都需要做哪些準備呢？

NYC紐約國際早教中心提醒，自然分娩最基本的條件是決定分娩的三因素產力、產道及胎兒均正常且符合陰道生產的條件。孕媽媽們事先了解順產的各個環節和可能遇到的問題，做好充分的心理準備，臨盆的過程會順利許多。

1、儲備體能

做出順產的決定之后，孕媽媽們就要付諸行動了。自然分娩會消耗很多的體能，因為體力不支而被轉去剖腹產的產婦比比皆是。

為了避免這樣的險情，孕期孕媽媽也要多做做運動。每天散散步或做做孕媽媽瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產時要調動的各種肌肉、儲備充足的體能，還有益身心健康。

2、控制體重

雖然懷孕的婦女需要補充更多的營養，但這并不表示孕媽媽不需要限制體重。整個孕期內，孕媽媽體重增長最好不要超過12公斤，否則不適合進行順產。此外，孕媽媽營養過剩還容易造成胎兒過大，同樣會增加順產的難度。而在平時也要注意休息，不要太過緊張。

3、分娩教育

這是不少孕媽媽容易忽視的環節，一些孕媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生寶寶和當媽媽的準備，往往會被產前陣痛嚇的臨陣逃脫。所以孕媽媽們閑置的時間不妨多看看關于孕產書籍，做適當的理解，做好充足的心理準備也是至關重要。

4、做好產前檢查

雖然現在醫學發達了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示孕媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。
產前檢查可以讓醫生全面地了解孕媽媽的身體狀況，及時發現一些不利于順產的病癥，盡早治療。

能不能順產，孕媽應該咨詢好醫生，符合條件的就應該順產，無論是對寶寶還是對于自身的恢復都有好處。當然，具體情況要具體分析，不要勉強，逞強。寶寶和孕媽的健康是第一位的。