在照顧寶寶的時候，爸爸媽媽都會發現，小寶寶的作息時間總是不規律，可能想睡就睡了。而寶寶在一段時間內，睡眠時間會突然的減少，這到底怎么回事呢？是不是生病了？NYC紐約國際早教中心認為，寶寶睡眠減少的原因主要有以下幾點，一起來看看吧。

1、需要安撫

很多寶寶睡眠時間減少是因為需要安撫，這大都是因為媽媽開始工作后，白天不能和媽媽親密接觸造成的分離焦慮癥。所以這種情況下，媽媽要多找時間陪陪寶寶安撫寶寶。

小貼士： 安撫的方法也很多，比如給奶，抱晃，給安撫奶嘴，或者多種方式相結合，這個階段是不會慣壞寶寶，不會給寶寶養成不好的睡眠依賴。

2、沒吃飽或吃的太多

寶寶如果沒吃飽或者吃的太多都會影響寶寶的睡眠，母乳喂養的話只要按需喂養就行了，但如果是人工喂養的話，要根據寶寶的表現來判斷寶寶是否吃飽了。

小貼士： 對于人工喂養的寶寶來說，一般情況下，沒滿月的寶寶每次能吃60～90毫升，滿月后的寶寶每次大概能吃90～150毫升的樣子。不過，對3個月以內的寶寶來說，每天的總奶量不宜超過1200毫升，每次不宜超過210毫升。

3、環境影響

因為寶寶的睡眠分為淺睡眠時期和深睡眠時期，淺睡眠時期大約持續15-20分鐘，淺睡眠這段時間寶寶很容易受到外界的干擾醒來，并且在醒來后很難再接著睡。

建議： 家長最好檢查下寶寶睡眠環境，包括室內的溫度和濕度以及噪音的干擾等問題，減少外界環境對寶寶的干擾，或者使用白噪音，慢慢讓寶寶適應在有噪聲的環境下睡覺。

在寶寶睡覺的時候，不要給寶寶穿蓋太多，以免熱醒，影響寶寶睡眠質量，另外，如果太熱出汗，也容易導致寶寶脫水，起來以后出汗著涼感冒。