我們常說早餐要吃好，尤其是對于正在長身體的孩子來說，早餐更是不可馬虎! 早餐如果吃的不對，對孩子的身體傷害是很大的，下面這五種早餐，盡量別吃哦!

　　冰冷食物

　　很多媽媽喜歡早晨給孩子喝冷的蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是孩子的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。

　　早晨的時候，孩子體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮，血流更加不順。

　　也許剛開始吃喝冰冷的食物時，孩子不覺得胃腸有什么不舒服。但日子一久，會發現孩子好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，皮膚越來越差，嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了身體的抵抗力。

　　辛辣食物

　　跟上面的原因同理，孩子早晨的腸胃要盡量避免刺激，過于辛辣的食物顯然是傷胃的，這絕對是早餐的大忌。

　　辣椒或胡椒會刺激食道的內壁，吃完后會令孩子心痛，并且增加胃的負擔。所以早餐一定要盡量避免給孩子準備過于辛辣的食物。

　　西式早餐

　　孩子吃這種高熱量的早餐，非常容易導致肥胖，長期食用油炸食品也會對身體有危害。

　　另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，熱量比較高，但卻往往缺乏維生素、礦物質、纖維素等營養。

　　如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入。另外，午餐和晚餐必須食用低熱量的食物。

　　剩飯及熟食鹵菜

　　有些媽媽為了趕時間，早晨起來抓起頭天晚上剩下的食物，就成了孩子的早餐。

　　這是很糟糕的情況，隔夜飯菜經過一個夜晚的存放，冰涼生硬不說，更重要的是會產生一些微生物的變化而導致不良細菌的產生，很容易讓孩子“病從口入”。

　　另外，有些媽媽為了圖方便，會用熟食鹵菜給孩子當早餐。然而，為了避免病菌滋生，90%的熟食都需要加熱后才能食用。

　　邊走邊吃

　　為了趕時間，不少家長就在路邊攤買早點給孩子，然后，讓孩子邊走邊吃。其實，邊走邊吃對腸胃健康特別不好，不利于消化和吸收。而且，路邊攤的食品衛生也很難保證。

       以上就是紐約國際早教為您帶來的5種最傷害孩子的早餐或方式，希望家長們都能夠以此為戒，同時也擁有一個健康的飲食習慣和棒棒的身體。