相信所有爸爸媽媽在準備要寶寶的時候，都幻想著寶寶生下來以后可愛的模樣，每個人都希望能生一個聰明健康的寶寶。孕期準媽媽可以通過補充各種的營養，為寶寶營造良好的營養支持，這樣，就不愁生不出聰明又健康的寶寶啦！

一、補充葉酸，讓寶寶更聰明

想要寶寶聰明，腦袋就要發育完好，葉酸是胎兒腦發育的重要元素，可防止胎兒腦神經畸形。

二、補充蛋白質、鈣、鐵，讓寶寶更健康

蛋白質是構成人體的主要物質，能影響到胎兒的發育；鈣是胎兒骨骼、牙齒發育的重要元素；而胎兒的血液需要大量的鐵和蛋白質等原料，都會從媽媽身體里吸取。

三、各種維生素必不可少

要讓寶寶聰明又健康，各種維生素必不可少都要到位，維生素攝入足夠，寶寶才能正常的發育以及成長哦。

NYC紐約國際提醒，寶寶的成長狀況和孕期準媽媽的生活、飲食等方面都是息息相關的。所以準媽媽應該盡可能多的豐富自己的膳食，做到營養全面，平時應該多吃一些新鮮的水果、蔬菜，以保證各種維生素的攝入。