NYC早教中心育兒分享，1歲以內的孩子不適宜吃鹽，孩子淡口味需從小培養。孩子1歲以內，不適宜添加任何含鹽制品，從小培養孩子淡口味，對孩子的一生都有好處。

1歲以內孩子不適宜吃鹽的原因有哪些呢？

攝入過多鹽會加重寶寶的心臟、腎臟負擔。因為食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉主要通過腎臟代謝，而寶寶的腎臟發育還不健全。

吃鹽過多還會使得寶寶唾液分泌減少，使口腔的溶菌酶相應減少，有利于病菌在口腔滋生，容易引起寶寶上呼吸道感染。

嬰兒的味覺還處在發育當中，加鹽或其他調味品容易導致孩子挑食或厭食。

寶寶每天攝入的奶和天然食物中含的鹽完全可以滿足孩子的生理需要。

鹽攝入過多還會影響孩子體內對鈣、鋅的吸收，容易導致孩子缺鈣、缺鋅。

母乳喂養的寶寶不能再喂飲鹽開水或咸菜湯，也就是說孩子出生后3個月內不要另外喂鹽，因為食鹽中的鈉離子要靠腎臟來代謝，而3個月內的小寶寶腎臟功能不健全，多吃成人食物必然增加腎臟負擔。

NYC早教中心提醒家長，莫忽視“無形鹽”

計算寶寶進食鹽量時，要將食物中所含的天然鹽分計入每天攝入鹽總量內。日常易被忽略的是，大人吃咸菜、咸魚、臘肉、鹽蛋等時，也讓孩子一起進食，使得攝鹽量大大超標。此外，有些年輕媽媽往往還會疏忽母乳或牛奶中所含的“無形”鹽分，導致孩子體內鹽分過多。

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