當孩子一天天長大，不同階段，身體發育所需要的營養也會有所不同。媽媽們在孩子的日常飲食上也應該有所改變，以滿足孩子日常營養所需。NYC紐約國際早教中心建議，可以根據以下幾點來進行調整。

學齡前這一階段的兒童（兒童食品），器官迅速發育，腿長得很長，需要足夠的蛋白質（蛋白質食品）供給；礦物質鈣（鈣食品）、磷、鐵（鐵食品）、鋅、碘及其它微量元素（微量元素食品）有利于骨骼的發育、血細胞的形成及機體各部分的代謝。為滿足骨骼發育，鈣的供應量每天要在800毫克，高于成人的供應量；鐵的供給量每天為10毫克。營養專家都提倡：從兒童階段開始，節制鹽的攝入量，避免吃太咸的食物。

對5歲以上的兒童來說，”維生”素族，包括維生素A、維生素D、維生素C的需求量相較幼兒也大得多，都接近成人標準。但兒童的胃容量比成人小，營養要求比成人高，為達到此目的，增加餐飲，并使早餐在整日總量的比例中不少于四分之一，同時注意食物的精”度和”質量以及有良好的進食環境是大原則。

有的營養專家認為在有條件的情況下，可以給學齡前兒童服用合適的制劑，如礦物鹽、維生素（維生素食品）A及D等?；蛴蓪I營養師為孩子配制營養均衡的午餐，以便這階段的兒童營養需求能有效保證。主要方法是將一天三頓主食做好而避免零食和偏食，如兩頓飯之間的間隔太長時，可以有規律地給予少量小食。糖對兒童的味覺特別有吸引力，尤其是幼兒（幼兒食品）。在進食量或胃口不理想的情況下，特別需要節制，以免影響正常的食欲。甜品宜放在餐后，而不是餐前。

另一種情況是：父母按照過去的印象，特別是孩子3歲前身高體重增長快的概念來對待7歲前后的孩子，總認為孩子吃少了，于是進食有時是強迫的、被動的，有時又是連哄帶騙的。有時父母不顧食物的營養價值，只要孩子肯吃，特別是零食，一律盡量滿足。這可能造成兩種后果：一是孩子挑食和胃腸道消化（消化食品）能力紊亂，主要食物減少，發育不佳；另一種情況是攝入過多營養，甚至有發生兒童”肥胖”癥的危險，而且壞的飲食習慣一旦形成，需要耐心加以糾正。

孩子的成長離不開家人的精心照顧，每個階段的孩子都有不同的營養需求，并且每一個孩子所需要的營養也存在不一樣，所以媽媽們要多關注自己的孩子，讓孩子養成一個良好的飲食習慣，以免孩子偏食。