一到開學季，就會有不少的家長在抱怨，孩子入園時的各種苦惱，孩子抱著媽媽，邊哭邊喊著讓媽媽不要走，媽媽你一定要記得來接我，分分鐘哭成淚人！如果你也害怕寶寶入園前會有這些情況，那么就跟著NYC早教中心一起來了解一下什么是分離焦慮。

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什么是分離焦慮？

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大部分孩子都會經歷分離焦慮，這是一個正常的情感發展階段。一般情況下，在寶寶6~7個月就可能表現出分離焦慮的征兆，在10-18個月左右會達到頂峰，寶寶第一次上幼兒園時也會有所表現。

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不同階段的寶寶，分離焦慮的表現會有所不同，但大多數都表現為哭鬧、緊抱著媽媽不放、情緒不穩定、耍賴等現象。

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在這個階段當中，小嬰兒會出一個重要的認知發展里程碑，那就是“客體永久性”，他開始認識到：物體都是獨一無二的、永恒的，他也會發現世上只有一個媽媽。

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當媽媽離開寶寶的視線時，他心里知道媽媽其實在某個地方，但又并不是和他在一起，而這樣的矛盾會讓寶寶非常不安。而且寶寶沒有強烈的時間感，不知道媽媽什么時候會來，還會不會來，所以只要媽媽離開視線了，就會驚慌。

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如何幫助寶寶應對分離焦慮？

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分離焦慮一般在寶寶18-24個月左右會逐漸緩解，但大部分寶寶開始上幼兒園時也會有明顯的表現。表現為不愿意上學、上學時哭鬧不止等等，可以通過如下方式來幫助孩子度過這段時間。

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1、明確告知寶寶分離的時間

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寶寶對時間沒有明確的概念，并不知道下午4點是幾點，缺乏掌控感會讓孩子感到焦慮。

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建議媽媽們在入園適應期，可以逐步增加分離的時間，比如“媽媽要去外面買點東西，離開20分鐘好嗎？”離開一會兒后，按照約定的時間相聚，并告知孩子“媽媽現在不是回來了嗎？”增強孩子對媽媽離開后還會回來的信任。

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2、帶上熟悉的玩偶或小毯子

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在陌生的環境下，熟悉的人、事物、用品等都會增加安全感，熟悉的物品既是想象的玩伴，又凝聚著愛，可以幫助孩子減輕與照料者分離時的焦慮。

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3、提前適應幼兒園的生活

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提前帶孩子去熟悉教室的環境，試著使用教室設施（桌椅、洗手臺、衛生間等），也可以是按照幼兒園的生活作息來提前適應。另外，提前做好自我保護、語言表達、社交、動手能力的準備，在家里就和寶寶先“演練”起來，孩子的入園會順利很多！

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4、讓孩子自己為上學做準備

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入園前，不妨帶上寶寶一起采購用品，比如水壺、小書包、餐具等，與寶寶一起商量，讓寶寶產生責任感，也能消除入學帶來的焦慮感。

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對于大部分寶寶來說，第一次離開爸爸媽媽、爺爺奶奶，離開家庭去到一個陌生的環境，與陌生的朋友伙伴一起生活，本就不是容易的事情，需要給予更多的耐心哦。