一、寶寶多大可以鍛煉自己吃飯

寶寶多大可以鍛煉自己開始吃飯了呢，NYC早教中心調研統計，在寶寶一歲之后就可以開始鍛煉其自己吃飯了。因為在這段時間里，孩子的手、眼協調能力迅速發展，若給予以適當的誘導，則會有事半功倍的成效。

所謂寶寶自己吃飯的黃金期，是多數孩子發育的平均時間段，只是一個建議，不能絕對照搬;每一個孩子都是一個特殊的個體，發育有早有晚，媽媽應當根據自己孩子的發育情況選擇個性化的喂養時機。要培養寶寶獨立吃飯，需要媽媽仔細觀察和耐心。

二、寶寶想自己吃飯的表現

1、寶寶喜歡擺弄餐具，喂飯的時候跟你搶勺子。

2、沒等你喂飯過去，寶寶會主動伸頭過來舔勺子里的飯。

3、喂飯的時候，寶寶喜歡用手抓一把飯，自己塞到嘴里。 當你看到寶寶吃飯時有這些舉動時，就可以讓小家伙學習獨立吃飯了。

三、怎么訓練寶寶自己吃飯

1、準備兩把小勺，一把讓寶寶自己拿著，一把爸爸媽媽拿著喂。

2、當寶寶成功將食物送進嘴里去的時候，要大力表揚，寶寶真棒!(最好每次都能表揚~)

3、準備一些條狀，塊狀的食物(比如全麥面包，專用小餅干等)，讓寶寶用手拿著自己啃。(一定要注意寶寶的食物大小，防止寶寶噎著。)

4、讓寶寶和家人一起吃飯，多給寶寶看的機會。